登陆

极彩彩票-秋天皮肤干,老婆经常吃这菜,2分钟就上桌,皮肤水嫩不枯燥

admin 2019-10-31 220人围观 ,发现0个评论

进入秋季,气温逐渐变凉了起来,大家一定要多加注意一些,不要着凉感冒了。与此同时,秋季空气中的水分含量不足,空气比较干燥,人的皮肤从而也变得干涩了起来,所以每到这个季节,我都会给老婆做一些银耳来吃。

说起银耳,想必大家并不陌生,生活中也经常会吃到。银耳素有"菌中之冠"之称,其色泽洁白,柔软且富有弹性。同时银耳的营养价值也极为丰富,其中富含丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、17种氨基酸等等,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。时常吃一些银耳,对于美容嫩肤、提神补脑、提高人体免疫力等都有非常不错的帮助。

对于银耳的做法,大家最熟悉的我想就是木瓜银耳羹了。这种做法固然好吃,但是甜甜的口感并不一定适合所有人,所以今天我要和大家分享一道同样很好吃的一种做法“银耳炒鸡蛋”。乍一听起来这两种食材的组合让人感觉怪怪的,大家比较熟悉的应该是木耳炒鸡蛋,其实用银耳炒鸡蛋完全也是可以的,口感上比木耳还要爽脆,同时也更具营养。秋天到了,老婆经常会这样吃上一次,皮肤光滑水嫩,脸上的雀斑都不见了。下面我们就来看一下这道银耳炒鸡蛋的具体做法吧!

银耳炒鸡蛋

【准备食材】

干银耳5g,鸡蛋3个,小葱2根,生抽1勺,盐适量,白胡椒粉适量。

【制作方法】

第一步,准备5g干银耳,提前用极彩彩票-秋天皮肤干,老婆经常吃这菜,2分钟就上桌,皮肤水嫩不枯燥清水浸泡30分钟,将其泡发。银耳泡发后量非常多,所以干银耳的量一次不要过多。这里我买的是比较碎的银耳,泡发后直接就可以炒制,如果用整朵的银耳,需要泡发后去掉根部,然后用手撕成小朵。

第三步,准备3个鸡蛋,加入适量白胡椒粉,用筷子将其打散。​

第三步,锅中倒入少量油,油温烧至5成热左右,倒入打散的蛋液,将其炒制凝固定型后,将其盛出。炒鸡蛋的时候火候不要过大,不然极彩彩票-秋天皮肤干,老婆经常吃这菜,2分钟就上桌,皮肤水嫩不枯燥鸡蛋很容易炒糊了。​

第四步,不用刷锅,直接再倒入少量油,油温5成热后,放入银耳,翻炒30秒左右。银耳泡好后一定要控干水分,不然炒制时水分大很容易溅油出来。​

第五步,放入炒好的鸡蛋,将其翻炒均匀。​

第六步,加入1勺生抽和少许盐调味,然后将其翻炒均匀。​

第七步,最好加上一些葱段,翻炒均匀后即可盛盘。​

营养又美味的银耳炒鸡蛋就做好了,喜欢的小伙伴就尝试你轻点做起来吧!​


青葱有话说

关于银耳的选择,通常来说,不同质量的银耳感官差异是非常大的。优质的银耳比较干燥,色泽也很洁白,肉相对厚,而且花朵齐全完整,有圆形的伞盖,直径一般都在三厘米以上。极彩彩票-秋天皮肤干,老婆经常吃这菜,2分钟就上桌,皮肤水嫩不枯燥最重要的是,没有蒂头,也不含杂质。

“食不厌精,脍不厌细。”大家好我是青葱,敬请关注青葱食味,每天为您带来不一样的美食体验。

请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP